Nhiều chuyên gia khẳng định bánh kem là loại thực phẩm có khả năng cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng và kích thích hoạt động của não bộ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc vấn đề bánh kem bao nhiêu calo. Chuyên mục dáng đẹp sẽ cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích nhất về hàm lượng dinh dưỡng trong bánh kem.
Bánh kem bao nhiêu calo luôn là vấn đề được phái đẹp dành nhiều thời gian để tìm hiểu và bàn tán sôi nổi trên các diễn đàn sắc đẹp. Theo chuyên gia, trong 100g bánh kem chứa khoảng 297 calo. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của món ăn này còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như kích thước, nguyên liệu, nhân bánh,…
Hàm lượng calo của những loại bánh kem khác nhau
Sau khi đã được giải đáp vấn đề bánh kem bao nhiêu calo, bạn cũng nên quan tâm đến hàm lượng calo trong những loại bánh kem khác nhau. Bởi lẽ, lượng calo trong bánh sẽ tăng lên đáng kể khi bạn thay đổi thành phần bánh hoặc kết hợp cùng những nguyên liệu giàu calo.
100g bánh kem phủ socola bao nhiêu calo?
Lượng calo trong bánh kem sẽ tăng lên khi bạn kết hợp với những nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng cao, trong 100g bánh kem phủ socola sẽ có khoảng 537 calo. Đây là món ăn rất thơm ngon, hấp dẫn, giúp bạn cải thiện tinh thần và làm việc hiệu quả hơn.
100g bánh kem bắp bao nhiêu calo?
Bánh kem bắp là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao, không phù hợp với những người đang theo đuổi chế độ eat clean. Trong 100g bánh kem bắp có khoảng 400 calo. Chính vì thế, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng khi ăn món ăn này để phòng tránh nguy cơ tăng cân không kiểm soát.
100g bánh kem vani bao nhiêu calo?
Bánh kem vani là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Theo chuyên gia, trong 100g bánh kem vani có khoảng 250 calo. Đây là lượng calo khá cao, không phù hợp với những người có mong muốn giảm cân.
100g bánh kem phô mai bao nhiêu calo?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong 100g bánh kem phô mai có khoảng 257 calo. Để giảm thiểu nguy cơ tăng cân nhanh chóng, bạn tuyệt đối không được ăn món ăn này vào buổi tối.
100g bánh kem Tiramisu bao nhiêu calo?
Bánh kem Tiramisu được rất nhiều chị em yêu thích vì rất thơm ngon, hấp dẫn. Vậy bánh kem bao nhiêu calo? Nhiều chuyên gia cho rằng 100g bánh kem Tiramisu có khoảng 150 – 250 calo. Tuy nhiên, bạn không nên ăn món ăn này quá nhiều vì có thể tăng cân nhanh chóng và dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.
100g bánh kem cà rốt bao nhiêu calo?
Tùy thuộc vào nguyên liệu và phương pháp chế biến, hàm lượng calo trong bánh kem sẽ tăng lên đáng kể. Trong 100g bánh kem cà rốt có khoảng 342 – 350 calo. Đây là lượng calo rất cao, không phù hợp với những người theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Nếu như bạn ăn bánh kem quá nhiềuthìcó thể tăng cân không kiểm soát, dư thừa calo vì đây là món ăn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Món ăn này cũng không phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường vì có thể khiến chỉ số đường huyết tăng lên nhanh chóng, gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Chính vì thế, bạn chỉ nên ăn bánh kem khoảng 1 – 2 lần/tuần và chỉ nên ăn vào buổi sáng, buổi trưa để duy trì cân nặng ở mức độ ổn định và phòng tránh những rủi ro nghiêm trọng.
Lợi ích của bánh kem đối với sức khỏe
Bên cạnh việc tìm hiểu vấn đề bánh kem bao nhiêu calo, bạn cũng nên quan tâm đến lợi ích của bánh kem đối với sức khỏe. Bánh kem là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời, giúp chị em giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần một cách nhanh chóng.
Giảm căng thẳng
Nhiều chuyên gia khẳng định việc ăn bánh kem có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng và kích thích não tiết ra endorphins. Vì thế, phái đẹp sẽ cảm thấy vui vẻ và làm việc hiệu quả hơn sau khi ăn bánh kem.
Phục hồi năng lượng
Bánh kem có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và phục hồi năng lượng nhanh chóng. Đây là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho mọi hoạt động trong ngày của chúng ta. Chính vì thế, bạn nên ăn bánh kem để phục hồi năng lượng nhanh chóng và làm việc năng suất, hiệu quả hơn.
Chống lão hóa da
Theo chuyên gia, bánh kem có tác dụng kích thích sự tái tạo collagen nhờ chứa rất nhiều khoáng chất. Bên cạnh đó, bánh kem còn có khả năng đẩy lùi mọi dấu hiệu rối loạn sắc tố và lão hóa da một cách hiệu quả.
Do đó, bạn nên ăn bánh kem với liều lượng vừa đủ để cải thiện làn da của mình và giúp da chắc khỏe, căng bóng hơn.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Bánh kem chứa nhiều hoạt chất có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Chính vì thế, bạn nên ăn bánh kem khoảng 1 – 2 lần/tuần với liều lượng vừa đủ để phòng tránh những bệnh lý liên quan đến tim mạch.
Hướng dẫn cách ăn bánh kem không tăng cân
Ngoài việc tìm hiểu vấn đề bánh kem bao nhiêu calo, bạn cũng nên quan tâm đến những lưu ý sau đây để giảm thiểu nguy cơ tăng cân không kiểm soát khi ăn món ăn này:
Không ăn quá nhiều bánh kem
Việc ăn quá nhiều bánh kem có thể khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng, tích tụ nhiều mỡ thừa và gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Chính vì thế, bạn chỉ nên ăn bánh kem khoảng 1 – 2 lần/tuần với liều lượng khoảng 200g để duy trì cân nặng ở mức độ ổn định.
Đặc biệt, những người bị bệnh đái tháo đường không nên ăn quá nhiều bánh kem vì sẽ làm lượng đường huyết trong cơ thể tăng nhanh và gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm.
Thời điểm ăn bánh kem
Để đẩy lùi nguy cơ tăng cân, bạn nên ăn món ăn bánh kem vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Đây là món ăn thơm ngon, hấp dẫn và là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. Nếu như bạn ăn quá nhiều bánh kem vào buổi tối thì sẽ dễ gặp tình trạng đau bụng, khó tiêu và đầy hơi.
Tự làm bánh kem với các nguyên liệu ít calo
Việc tự làm bánh kem sẽ giúp bạn giảm thiểu lượng calo trong thành phần bánh và đẩy lùi nguy cơ tăng cân đột ngột. Theo chuyên gia, bạn có thể làm bánh kem với nhiều nguyên liệu ít calo như bột yến mạch, đường ăn kiêng, quả mâm xôi, việt quất,…
Không ăn bánh kem thay cơm
Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ăn bánh kem thay cơm có thể khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng và tích tụ nhiều mỡ thừa. Do đó, bạn chỉ nên ăn bánh kem sau khi ăn bữa chính để duy trì cân nặng ở mức độ ổn định.
Tập luyện thể thao sau khi ăn bánh kem
Để đốt cháy calo nhanh chóng, bạn nên tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng sau khi ăn quá nhiều bánh kem. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập thể dục sau khi ăn bánh kem khoảng 2 tiếng để phòng tránh những căn bệnh liên quan đến dạ dày.
Thẩm mỹ viện Seoul Spa – Địa chỉ cung cấp dịch vụ giảm cân an toàn
Để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, bạn nên lựa chọn dịch vụ giảm cân công nghệ cao tại những trung tâm thẩm mỹ giảm béo uy tín và chất lượng. Sở hữu hơn 50 chi nhánh trên toàn quốc, Seoul Spa cam kết đem lại chất lượng dịch vụ giảm béo tốt nhất cho khách hàng, giúp họ “thăng hạng nhan sắc” chỉ sau 1 liệu trình điều trị.
Hiện nay, Seoul Spa cung cấp rất nhiều dịch vụ giảm cân an toàn, hiệu quả như công nghệ giảm béo Smart Lipo 4S và công nghệ giảm béo E-Sonic. Những phương pháp giảm cân này đều đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế và giúp khách hàng khắc phục nhanh chóng những khuyết điểm trên cơ thể của mình.
Thấu hiểu nhu cầu làm đẹp của chị em, Seoul Spa chú trọng vào việc đầu tư hệ thống trang thiết bị, cơ sở vật chất, góp phần đem lại trải nghiệm làm đẹp tuyệt vời nhất cho khách hàng.
Đặc biệt, Seoul Spa còn hội tụ rất nhiều điểm ưu việt sau đây:
- Công nghệ an toàn, không xâm lấn, đem lại hiệu quả cho khách hàng chỉ sau 1 liệu trình điều trị.
- Chính sách bảo hành an toàn, uy tín, luôn đặt quyền lợi của khách hàng lên hàng đầu.
- Hệ thống trang thiết bị, cơ sở vật chất tiên tiến, hiện đại bậc nhất.
- Đội ngũ y bác sĩ và chuyên viên thẩm mỹ giàu năng lực, kinh nghiệm chuyên môn, giúp khách hàng lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
- Mỗi tháng, Seoul Spa đều cung cấp những chương trình khuyến mãi hấp dẫn, giúp khách hàng làm đẹp với chi phí giảm béo thấp nhất.
Chính vì thế, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn dịch vụ giảm cân công nghệ cao tại Seoul Spa để đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ lâu năm trong cơ thể và “nâng cấp” nhan sắc một cách nhanh chóng.
Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề bánh kem bao nhiêu calo nhằm giúp chị em đẩy lùi nguy cơ tăng cân không kiểm soát. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học để duy trì cân nặng ở mức độ ổn định.
Nếu như bạn đang có nhu cầu tìm kiếm dịch vụ giảm cân công nghệ cao, nhanh chóng, an toàn thì hãy liên hệ ngay hotline 1900 6947 để nhận được sự tư vấn tận tình của Seoul Spa nhé!.