HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp] TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội
HÀ NỘI
Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội
HÀ NỘI
Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]
HÀ NỘI
Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội
THANH HOÁ
Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa
QUẢNG NINH
Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh
LIÊN HỆ Công ty TNHH Quốc tế NEVADA Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017 Chính sách bảo mật thông tin Điều khoản chính sách chung HOTLINE : 1800 2045 EMAIL: info@thammyviennevada.com ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI Gửi
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA
TP.HCM
Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]
TP.HCM
Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM
TP.HCM
Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM
TP.HCM
Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM
TP.HCM
Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM
TP.HCM
Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM
HÀ NỘI
Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
HÀ NỘI
Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
HÀ NỘI
Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội
HÀ NỘI
Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội
HÀ NỘI
Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]
HÀ NỘI
Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội
THANH HOÁ
Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa
QUẢNG NINH
Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh
Như vậy qua bài viết cháo bao nhiêu calo Poongsan hy vọng sẽ giúp quý độc giả có phương pháp luyện tập phù hợp nhất để tăng sức khỏe bản thân. Để biết thêm thông tin về sản phẩm ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập chất lượng, uy tín, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232396 hoặc trải nghiệm trực tiếp sản phẩm tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc. Như vậy có thể kết luận ăn sò huyết có béo hay không sẽ phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Vì vậy, bạn phải cẩn thận xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý nhất để giữ dáng. Tuy nhiên, hãy chú ý đến việc xử lý sò huyết. Do loại hàu này sống trong môi trường bùn lầy nên có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn độc hại, có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng. Chưa kể môi trường nước bị ô nhiễm, sò huyết có thể nhiễm kim loại nặng không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy khi chọn hàu, bạn nên chọn những con hàu tươi. Khi chế biến cần đảm bảo chúng đã được nấu chín kỹ, không ăn sống hoặc các loại động vật có vỏ quý hiếm để tránh bị dị ứng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.Sò huyết có bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Bởi
Vũ Minh Hải-
15 Tháng Tư, 20213924
Sò huyết có bao nhiêu calo và ăn có béo không? Sò huyết là một trong những loại hải sản yêu thích của nhiều người. Sò có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau bổ dưỡng mà bạn có thể lựa chọn trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu như bạn lo lắng vấn đề tăng cân thì cần chú ý đến mức năng lượng có trong nó.
Sò huyết [tên khoa học là Anadara granosa] là loại nhuyễn thể hai mảnh [Bivalvia], chúng sống thích nghi với điều kiện sống ở các đầm phá với độ sâu khoảng 1-2m so với mặt nước. Sò huyết có nhiều ở khu vực Ấn Độ-Thái Bình Dương từ đông châu Phi đến Úc, Nhật Bản. Tại Việt Nam, sò huyết trưởng thành dài 5–6 cm và rộng 4–5 cm.
Mục Lục
ToggleSò huyết có bao nhiêu calo?
Trong 100g sò huyết có chứa 71 calo. Trong đó có 11,7 protein, 1,1 lipid đồng thời các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như canxi, sắt, vitamin A, B1, B2, PP, C được đánh giá là tốt cho sức khỏe.
Trong sò huyết có nguồn chất đạm, khoáng chất có giá trị cho sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Đặc biệt trong sò huyết có chứa hàm lượng omega3 thuộc dạng axit béo quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch. Ngoài ra, thực phẩm này còn có hàm lượng kẽm khá cao rất tuyệt vời cho tóc, có thể tăng cường hệ miễn dịch đồng thời lượng vitamin A tốt cho mắt…
Dưới đây là một số món ngon chế biến từ sò huyết mà bạn có thể tham khảo:
- Sò huyết hấp sả: cách chế biến khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 500g sò, 1 lon bia, sả và ớt. Sau khi cho sả và ớt vào nồi hấp đun sôi, bạn tiếp tục cho bia vào và cuối cùng cho sò huyết vào đun sôi khoảng 10 phút là có thể thưởng thức.
- Sò huyết nướng: bạn chỉ cần rửa sạch sò, chuẩn bị bếp than có vỉ nước, cho sò nướng đến khi sò mở miệng, bạn ăn thử nếu chín có thể gắp ra đĩa thưởng thức.
- Cháo sò huyết: bạn chỉ cần nấu một nồi cháo trắng. Đối với sò huyết rửa sạch, luộc rồi lấy phần thịt sò, xào qua với dầu và gia vị mắm, muối. Sau đó cho thịt sò vào nồi cháo khuấy đều, có thể đun thêm cháo sôi khoảng 15 phút để thịt sò ngấm đều là có thể thưởng thức món cháo bổ dưỡng.
Ăn sò huyết có béo không?
Theo tổ chức Y tế thế giới WHO, trung bình một ngày người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo mới đủ để duy trì năng lượng cho cơ thể. Như vậy nếu chia làm 3 bữa ăn chính thì mỗi bữa ăn cần 667 calo.
So sánh mức năng lượng này với năng lượng có trong sò huyết có thể nhận thấy nếu một bữa [chỉ ăn sò huyết] đến 500g thì lượng calo dung nạp là 355 calo- với lượng calo này ăn sò huyết sẽ không bị béo.
Trong trường hợp bạn ăn trên 500g sò huyết cộng với nhiều món ăn thực phẩm khác, khiến lượng calo tăng cao quá mức đến hơn 700 calo, lúc này ăn sò huyết sẽ nhanh béo.
Như vậy có thể kết luận ăn sò huyết có béo hay không sẽ phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Chính vì thế, bạn nên chú ý xây dựng cho mình một khẩu phần ăn hợp lý nhất để duy trì vóc dáng.
Tuy nhiên, chú ý trong khâu chế biến sò huyết. Bởi vì loại sò này sống trong môi trường bùn nước nên sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn độc hại, nguy cơ nhiễm ký sinh trùng. Chưa kể đến môi trường nước ô nhiễm thì loại sò huyết có thể bị nhiễm kim loại nặng không tốt cho sức khỏe. Chính vì thế mà khi chọn sò, bạn cần phải chọn sò tươi ngon. Khi chế biến đảm bảo chín kỹ, không được ăn sò sống hoặc sò tái để tránh dị ứng hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa khác.
NÊN XEM THÊM:
- + Cá ngừ bao nhiêu calo và ăn có béo không?
- + Ngao bao nhiêu calo và ăn có béo không?
- + Sò điệp bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Trên đây là những thông tin cơ bản về chủ đề sò huyết bao nhiêu calo và ăn có béo không. Review AZ mong rằng những thông tin chia sẻ bổ ích dành cho bạn. Nếu còn thắc mắc bạn có thể nhấp chuột comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
Vũ Minh Hải
Biên tập viên Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng