Tại sao phụ nữ cứ phải lo lắng, buồn bực và không hài lòng về ngoại hình của chính mình? Mỗi khi bước lên bàn cân nếu kim nhích lên 1 tí là bắt đầu thấy buồn, nhiều khi còn dị ứng với cả những từ mập, đẫy đà, tròn trĩnh... Phải làm sao?
► 6 lưu ý quan trọng giúp không bị béo bụng khi ngồi
nhiều
Kì này, Mỹ phẩm Mai Hân đặc biệt dành tặng bài viết 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà tặng riêng chị em, đảm bảo cực an toàn, chi phí rất hạt dẻ và hiệu quả trên cả tuyệt vời!
Với 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà bạn sẽ lấy lại được sự tư tin của chính mình!
1. Đánh tan mỡ bụng bằng chanh
Chanh là loại trái cây rất phổ biến, ai mà không biết!
Nhưng, đa số mọi người chỉ biết chanh dùng làm gia vị hoặc nước giải khát mà ít biết đến tác dụng làm đẹp của nó.
Các tinh chất trong trái tranh có tác dụng làm đẹp đáng kinh ngạc:
- Dưỡng trắng da.
- Giảm thâm nám.
- Thanh lọc cơ thể.
- Giảm cân.
- Đặc biệt tác dụng chanh còn giúp bạn đánh tan mỡ bụng
- Giúp làn da vùng bụng sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều nữa đấy.
Cách 1:
- Chanh sau khi rửa sạch, bạn hãy cắt thành những lát tròn mỏng
- Lần lượt đắp lên vùng da bụng
- Nằm thư giãn khoảng 30 phút rồi tắm lại bằng nước như bình thường.
- Bạn hãy thực hiện đều đặn 2 ngày 1 lần trong thời gian dài sẽ có vòng 2 lý tưởng.
Cách 2:
- Dùng nước cốt của 5 quả chanh để massage vùng da bụng.
- Nhẹ nhàng massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong vòng 10 phút mỗi lần, bạn đừng quên massage cả hai eo nữa nhé.
- Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần nhé bạn sẽ có vùng da bụng đẹp như mỹ nhân.
Cách 3:
- Uống nước chanh tươi mỗi ngày để giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhé.
- Đặc biệt, sau khi luyện tập thể thao khoảng 15-20 phút, bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi có pha với chút xíu muối và một chút xíu đường vừa giải khát vừa giảm sự thèm ăn và làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.
= = = = = = = = = = = = = = = = = =
Đánh ta mỡ bụng bằng chanh rất an toàn và hiệu quả
2. Làm tan mỡ bụng bằng bài thể dục cơ bụng
Khi mỡ vùng bụng đang khiến bạn ngày càng tăng lên và làm bạn cảm giác nặng nề, khó chịu và mất đi sự tự tin, hãy nhanh chóng thực hiện bài tập thể dục cơ bụng này ngay lập tức.
Nên nhớ, hàng ngày, hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn, tự tin và quyến rũ hơn.
Tập thể dục giúp vùng eo săn chắc hơn
3. Đánh tan mỡ bụng bằng muối tinh
Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ, chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của muối khi làm đẹp.
Tác dụng đánh tan mỡ bụng của muối sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.
Cách thực hiện:
- Lấy khoảng 600g-800g muối tinh cho vào chảo sạch rang nóng.
- Cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm.
- Chườm lên vùng bụng cho đến khi hết muối hết nóng.
- Cách này giúp làm giảm mỡ vùng bụng hiệu quả vừa đặc biệt tốt ới những chị em hay bị đau bụng kinh nữa đấy.
- Bạn nên thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 lần để đánh bay mỡ vùng bụng đến bất ngờ.
Note:
- Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.
4. Đánh tan mỡ bụng bằng gừng
Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó như một phương pháp làm tan mỡ bụng tại nhà an toàn và hiệu quả.
Cách 1:
- Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng.
- Đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn.
- Rang gừng cùng với muối.
- Thực hiện động tác chườm nóng và massage sẽ có hiệu quả.
Cách 2:
- Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn
- Ngâm gừng với 800ml rượu loại tinh chất trong 2 -3 tháng
- Sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày
- Bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.
Có thể bạn cần biết thêm:
Bật mí 3 cách làm tan mỡ bụng
bằng gừng hiệu quả nhất
Gừng làm cơ bụng thêm phần săn chắc và giảm mỡ
5. Đánh tan mỡ bụng với chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.
Tuy nhiên, những cách làm tan mỡ bụng trên nổi bật vì sự an toàn, tiết kiệm chi phí nhưng đỏi hỏi người dụng phải tốn nhiều thời gian, công sức thực hiện và phải thật kiên trì áp dụng liên tục trong thời gian dài mới có được kết quả cao nhất.
Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian và không muốn phải chờ đợi lâu, thì sự lựa chọn tốt nhất
dành cho bạn đó là dùng bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes
Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes
Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes có hiệu quả tăng cường & kích thích tuần hoàn máu cùng kỹ thuật giảm thiểu và ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa dưới dạng mỡ trắng tập trung ở vùng eo, đùi, bụng.
Các dưỡng chất có trong Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes của thương hiệu mỹ phẩm Candes nổi tiếng sẽ tác động trực tiếp lên những túi mỡ dày, đánh tan chúng thành những túi nhỏ hơn và kích thích tuần hoàn máu, bài tiết theo đường tự nhiên qua thận nên đảm bảo tính an toàn và hiệu quả như mong đợi.
========================
Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes là sản phẩm của thương hiệu Candes nổi tiếng thế giới!
Đồng thời, bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes còn bổ sung các vitamin thiết yếu để ngăn cản hiệu quả làn da bị chảy xệ hoặc hiện tượng “sần sùi vỏ cam”.
Nổi bật với thành phần hoàn toàn tự nhiên từ chiết xuất 18 loại thảo dược & tinh dầu trong công thức ưu việt. Bộ đôi sản phẩm kem giảm cân vùng eo Candes gồm kem tan mỡ và săn chắc cơ SVELTISSIMO SLIMMING CREAM và Gel giảm mỡ và săn chắc cơ SVELTISSIMO SLIMMING GEL sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng đến không ngờ.
Việc thu gọn vòng eo từ 7-9 cm chỉ trong 20 ngày sử dụng đang trong tầm tay bạn.
Cơ hội giảm cân, lấy lại vóc dáng mi nhon đang nằm trong tầm tay bạn và chỉ cách bạn 1 cái click chuột!
Chần chờ gì nữa, nhân viên tư vấn đang sẵn lòng chờ đợi tư vấn miễn phí 100% cho bạn dù bạn có mua sản phẩm hay không!!!
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về 5 cách giảm mỡ bụng kể trên hoặc Bộ đôi kem giảm cân vùng eo
Candes. Bạn
hãy để lại thông tin hoặc liên hệ qua số hotline 1900 2059 - 090 177 9997 để được tư vấn miễn phí.
Cập nhật vào ngày: 24 tháng 12 năm 2020, 14:05 tối IST 24 December 2020, 14:05 pm IST
- 70
Mỗi khi bạn lướt qua các tạp chí thời trang bóng bẩy hoặc xem các bộ phim Bollywood, bạn có thể giúp đỡ nhưng ngưỡng mộ người mẫu và những người nổi tiếng phô trương cơ bụng hoàn hảo của họ. Vâng, chúng tôi biết rằng họ có một đội quân chuyên gia để giúp họ, nhưng hầu như tất cả trong số họ đều có một cái bụng phẳng, và họ vui vẻ hiển thị nó trong những chiếc áo crop top của họ. Chà, đối với chúng tôi, tất cả những gì chúng ta có thể làm là ước rằng chúng ta có thể đạt được ước mơ này vào một ngày nào đó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng bạn không phải viết nó ra hoàn toàn?
Vâng, các quý cô, tin tốt là giảm mỡ bụng là có thể, và điều đó cũng rất quan trọng để loại bỏ nó! Đó là vì bụng là nơi nguy hiểm nhất để lưu trữ chất béo trong cơ thể. Nó được gọi là mỡ nội tạng, và nó bao quanh các cơ quan nội tạng, khiến chúng khó hoạt động trơn tru. Chất béo cứng đầu cũng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn và bệnh tim. & NBSP;
Nhưng đừng lo lắng, chúng tôi đã xếp hạng các bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng mà mà sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề của bạn, với nỗ lực thường xuyên. & NBSP;
Số 5: Những cú đá rungBài tập tuyệt vời này làm cho cơ bắp cốt lõi của bạn hoạt động rất chăm chỉ! Cho dù đó là cơ bụng trực tràng dưới hoặc uốn cong hông, mọi cơ đều được nhắm mục tiêu tốt. Nó có thể trông giống như bạn đang bơi với đôi chân của bạn, nhưng bạn không phải là! Thực hiện nó bằng cách nằm ngửa. Nhưng nếu bạn cũng muốn tăng cường cơ bắp, thì bạn có thể làm chúng nằm trên bụng!
Đây là cách thực hiện bài tập này: & nbsp;
- Bắt đầu bằng cách nằm trên một tấm thảm. Hãy chắc chắn để giữ chân của bạn với nhau, sau đó mở rộng chúng về phía trước, đưa chúng đến tầm mắt của bạn |.
- Tiếp theo, siết chặt cơ bụng, nhấc chân lên khỏi mặt đất và bắt đầu di chuyển chân lên xuống.
- Lặp lại 15 lần, sau đó nghỉ ngơi và lặp lại 15 lần một lần nữa.
Bài tập này nghe có vẻ giống như nó rất khó thực hiện, nhưng nó không phải là! Nó nhắm mục tiêu cốt lõi và tập trung vào trực tràng abdominis, cơ bắp trong bụng của bạn giúp bạn có được sáu múi. Đó không phải là tất cả: Crunches ngược cũng tăng cường các abdominis ngang, cơ dưới bụng của bạn, cũng như các xiên bên ngoài của bạn. & NBSP;
Đây là cách thực hiện bài tập này:
- Bắt đầu bằng cách nằm thẳng trên lưng và nâng chân lên ở góc 90 độ.
- Đặt bàn tay của bạn bằng phẳng trên mặt đất.
- Kéo hai chân và hông lên về phía trần nhà, trong khi đưa đầu gối về phía ngực của bạn.
- Lặp lại 15 lần, nghỉ ngơi, và sau đó làm điều đó 15 lần nữa.
Bài tập tuyệt vời này cung cấp rất nhiều lợi ích tuyệt vời, ngay từ khi làm việc trên đôi chân và glutes của bạn, cũng như cho bạn một bài tập cốt lõi nghiêm trọng. Nó cũng làm cho bạn ổn định và linh hoạt hơn. Bây giờ nghe có vẻ tuyệt vời, phải không?
Bắt đầu hành trình giảm bụng của bạn với bài tập phổi.Đây là cách thực hiện bài tập này: & nbsp;
- Bắt đầu bằng cách nằm trên một tấm thảm. Hãy chắc chắn để giữ chân của bạn với nhau, sau đó mở rộng chúng về phía trước, đưa chúng đến tầm mắt của bạn |.
- Tiếp theo, siết chặt cơ bụng, nhấc chân lên khỏi mặt đất và bắt đầu di chuyển chân lên xuống.
- Lặp lại 15 lần, sau đó nghỉ ngơi và lặp lại 15 lần một lần nữa.
- Số 4: Cuộc khủng hoảng đảo ngược
- Lặp lại 15 lần, nghỉ ngơi, và sau đó làm điều đó 15 lần nữa..
Bài tập tuyệt vời này cung cấp rất nhiều lợi ích tuyệt vời, ngay từ khi làm việc trên đôi chân và glutes của bạn, cũng như cho bạn một bài tập cốt lõi nghiêm trọng. Nó cũng làm cho bạn ổn định và linh hoạt hơn. Bây giờ nghe có vẻ tuyệt vời, phải không?
Bắt đầu hành trình giảm bụng của bạn với bài tập phổi.Đây là cách thực hiện bài tập này:
- Bắt đầu bằng cách nằm thẳng trên lưng và nâng chân lên ở góc 90 độ.
- Đặt bàn tay của bạn bằng phẳng trên mặt đất.
- Lặp lại điều này nhiều lần.
Vâng, trong tất cả các bài tập để giảm mỡ bụng, đây là số một. Bây giờ, chúng có vẻ cực kỳ dễ dàng, nhưng hãy để bạn chia tay với bạn, bài tập này sẽ khiến cơ bụng của bạn khó khăn, thực sự khó khăn. Những người leo núi hoạt động tốt để xây dựng sức bền tim mạch, sức mạnh cốt lõi, cũng như tính linh hoạt. Phần tốt là bạn có thể nhắm mục tiêu một số cơ bắp cùng một lúc, có thể là vai, cánh tay, ngực cũng như bụng của bạn. Hơn nữa, nó cũng đốt cháy calo như điên!
Hãy để những người leo núi làm giảm cân nói chuyện. Hình ảnh lịch sự: ShutterstockĐây là cách thực hiện bài tập này: & nbsp;
- Bắt đầu ở một vị trí cao.
- Đặt bàn tay của bạn dưới vai của bạn, và mở rộng hai chân của bạn phía sau bạn.
- Nhét xương đuôi của bạn vào khi bạn tham gia vào cơ bắp cốt lõi của bạn.
- Cơ thể của bạn nên ở trong một đường thẳng.
- Cúi một đầu gối và vẽ nó vào ngực của bạn, sau đó duỗi thẳng phía sau bạn, và chuyển đổi hai bên.
- Lặp lại 15 lần, nghỉ ngơi và lặp lại.
Vì vậy, các quý cô, bây giờ bạn đã biết tất cả về nó, điều gì ngăn cản bạn? Đi vào chế độ tập luyện và làm nổ mỡ bụng đó!